睡眠サプリのおすすめと選び方！快眠・飲むタイミング
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睡眠薬は効果抜群だけど副作用＆自立神経系へのダメージも強く、使い続けるのは不安も残りますよね。 深刻な睡眠障害で無ければ、食品であるサプリメントを上手く取り入れながら、徐々に睡眠の質を改善していくのが理想です。 睡眠の質 […]
「睡眠」の記事一覧
ベッドフレームおすすめ・ランキングと選び方
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ベッドフレームの選び方と、厳選した人気ベッドフレームを紹介します。 これから購入しようとお考えの方、よろしければ参考にして下さい。 Contents ベッドフレームの選び方ベッドフレームのおすすめ・ランキングベッドフレー […]
光目覚まし時計のおすすめランキング・人気と比較と！
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【目覚めたときの状態 チェックリスト】 □ アラームの音量が大きい。 □ アラームを複数使っている。 □ 2度寝・3度寝を繰り返しがち。 □ 起きてもすぐに考えがまとまらない。 □ 起きてもすぐに身体が動かない。 □ 寝 […]
ブレインスリープピローの口コミと評判！体験と効果をレビュー。
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寝つきの良さと熟睡感で高評価の枕 ブレインスリープピロー スタンダード の口コミと特徴、使用感をレビューします。 睡眠の悩みをお持ちの方や良質な睡眠を手に入れたい方、ぜひ参考にしてください。 [chat fac […]
腰痛マットレスのおすすめと選び方！対策と原因も。
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寝起き時に腰痛・肩こりを感じる方は、マットレスのミスマッチが原因かもしれません。 【身体に合っていないマットレスの特徴】 □ 柔らかすぎて、腰が沈む感じがする。 □ 硬すぎて、お尻や背中が痛い。 □ 寝返りし難い。 どれ […]
トトノエライトの口コミと評判は？光目覚まし時計の評価と効果について！
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「ムーンムーン」 の第5世代 光目覚まし時計 トトノエライト の口コミ・効果・使用感についてレビューします。 光目覚ましの中では高額な部類ですが、市販品で光による目覚まし効果を得られる本物は片手で数えるほどしかありません […]
筋トレのセロトニン効果やトレーニングについて-幸せホルモン
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セロトニンは筋トレでは増えません。 筋トレで得られるホルモンと、セロトニン分泌を促せるリズム運動との違い、セロトニンの増やし方について紹介します。 セロトニンが欲しいと思っている方、よろしければ参考にしてください。 ▼ […]
いびきアプリの無料・有料おすすめランキング！スマホ
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睡眠中のいびきには 病気の兆候 という側面があり、頻度が多いようなら病院で詳しく検査してもらった方が良い症状です。 昔はセルフチェックも大変でしたが、最近ではスマホアプリで簡単にチェックできるようになったので、とっても楽 […]
セロトニンを増やす食べ物や方法とは？脳にも効果！？
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昨今、幸せホルモンとしても注目度の高いセロトニンの効果、セロトニンを増やす方法、食材やサプリについて紹介します。 ストレス耐性のアップや睡眠の質を変えたい方、ぜひ参考にしてください。 http://vicare.site […]
マットレスの捨て方や処分の方法とは？ベッドマットレスは粗大ゴミ？
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大型家具の中でもイマイチ捨て方がわかにくい！？ マットレスの捨て方 についてまとめました。 これから処分を予定されている方、よろしければお役立てください。 【不用品回収業者を一括見積！】 不用品回収業者を探すときは、複数 […]